Het probleem met categorieën
We willen de termen “gezond” en “ongezond” vermijden bij kinderen om voeding moreel neutraal te houden bij kinderen (lees er hier meer over). Maar met het indelen van voedsel in “groei-eten” en “genot-eten” creëren nog steeds twee categorieën. Het probleem hiermee is dat kinderen nog steeds leren om voedsel te labelen en te beoordelen op basis van deze categorieën: goed eten = gezond eten = groei-eten, en slecht eten = ongezond eten = genoteten. Het heeft gewoon een andere naam.
De complexiteit van voeding
Voeding en gezondheid zijn complex, veel complexer dan het onderverdelen in twee categorieën en te complex om te vatten voor kinderen. Bovendien klopt de vereenvoudiging in twee simpele categorieën ook vaak niet:
- Een donut zou “Genot-eten” eten zijn, en geen groei-eten. Terwijl er in een donut meer energie zit om te groeien dan in een appel.
- Fruit zou “Groei-eten” zijn en geen genot-eten. Terwijl er veel kinderen zijn die ontzettend kunnen genieten van een bakje blauwe bessen
Wat kan je dan wel nog zeggen over voeding?
In plaats van voedsel in categorieën te verdelen, kunnen we kinderen leren over voedsel in zijn geheel. We kunnen praten over waar voedsel vandaan komt, hoe het groeit en de verschillende smaken en texturen ervan. Een handige manier om open en positief gesprek te hebben over eten, lichaam en zelfbeeld zijn de FFF-flashcards (klik hier)
Het is ook echt helemaal ok om deze woorden te gebruiken als volwassene. Maar het punt is vooral dat het weinig zin heeft om kinderen eten in twee categorieën te leren opdelen, hoe je ze ook noemt.
Meer weten?
In deze blog lees je meer over waarom je liever niet of gezond en ongezond eten praat met kinderen.
Of schrijf je in voor het Food Freedom Family-membership om je kind te helpen opgroeien met een gezonde relatie met eten. Klik hier voor FFF.
membership
Food Freedom Family
Wat als je je kind kan ondersteunen om dieetvrij en vol vertrouwen opt e groeien? Los van de dieetcultuur die alom tegenwoordig is. Los van de regels en angstgebaseerde uitspraken die daarbij horen, zodat ze een gezonde relatie met eten en hun lichaam kunnen ontwikkelen.
F van Family wil zeggen dat FFF ook breder kijkt, naar hoe je zelf denkt over je eigen voeding en lichaam. Want het ene is onlosmakelijk verbonden met het andere.
