75% van moeilijk eetgedrag is erfelijk bepaald
Als ouder kan het eetgedrag van je kind wel eens een bron van frustratie of onzekerheid zijn. Misschien voel je je schuldig omdat je kind moeilijk eet. Misschien vraag je je af: “Wat doe ik verkeerd? Moet ik het anders aanpakken?”
Onderzoek toont aan dat 75% van moeilijk eetgedrag bij kinderen erfelijk bepaald is. Het zit dus grotendeels in de genen. Dit betekent dat het eetgedrag van je kind voor een groot deel losstaat van je opvoeding, je kookkunsten of je geduld aan de eettafel.
Dat eeuwige schuldgevoel
Misschien vraag je je af: “Ik kook vers, bied variatie aan, en we eten samen. Waarom werkt het niet? Wat kan ik nog meer doen?” Of hoe vaak heb je adviezen gehoord zoals: “Als je gewoon dit of dat probeert, gaat het vanzelf beter.” Of misschien heb je jezelf verweten dat je iets verkeerd doet.
Maar zelfs als je exact hetzelfde doet als een buurvrouw met een kind dat álles eet, kan jouw kind toch anders reageren. Hoe dat kan? Omdat eetgedrag voor een groot deel wordt bepaald door genetica. Misschien herken je bepaalde patronen zelfs bij jezelf of bij familieleden?
Waar heb je wel invloed op?
Misschien denk je nu: “Was alle moeite die ik deed dan nutteloos?” Absoluut niet.
Hoewel 75% van het eetgedrag genetisch bepaald is, blijft er nog 25% over waarop jij wél invloed hebt. Alles wat je al deed, kon het verschil maken in die 25%.
Denk bijvoorbeeld aan de invloed van
- Samen eten wanneer het kan
- Geen druk uitoefenen, maar ontspannen blijven aan tafel.
- Zo gevarieerd mogelijk eten blijven aanbieden
Dit draagt allemaal bij aan een positieve eetervaring, zelfs als je dat niet altijd direct ziet.
Waarom deze inzichten belangrijk zijn
Het is zo ontschuldigend om te weten dat moeilijk eetgedrag bij kinderen niet door jouw opvoeding komt. Dit inzicht kan veel rust geven en de druk wegnemen om het “perfect” te doen. Het helpt je misschien ook om negatieve opmerkingen of goedbedoelde adviezen van anderen makkelijker naast je neer te leggen?
Wat jij doet, blijft waardevol – niet om alles te ‘fixen’, maar om dat stukje te ondersteunen waar je wel invloed op hebt.
Nog een vraag, opmerking of ervaring die je wil delen? Dat kan onder dit instagrambericht.
Lees ook:
