Blog
Als ouder heb je het beste met je kind voor, het is alleen niet altijd simpel om door de bomen het bos nog te zien. Aan de hand van artikels duiken we dieper in op voeding en gezondheid voor kinderen.
Nee, mayonaise is niet ongezond
Nee, mayonaise is niet ongezond Waarom heeft mayonaise een slechte reputatie? Mayonaise heeft al jarenlang een slechte naam vanwege het hoge vetgehalte en de vele calorieën. In de huidige dieetcultuur wordt alles met veel calorieën of vet vaak direct als ongezond...
“Allee kom, proef gewoon”
"Allee kom, proef gewoon" Je kind weigert broccoli te proeven. Wat je ook zegt of doet, het blijft een "nee". Sterker nog, dat bord wordt liefst zo ver mogelijk weg gezwierd. Je dringt aan, want ja, groenten zijn wel belangrijk om groot en sterk te worden, toch? Maar...
Wat er in de boterhammendozen van mijn kinderen zit
Vandaag wil ik het hebben over een vraag die ik nogal vaak krijg: "Rolinde, kun je ter inspiratie laten zien wat er in de broodtrommel van je kinderen zit?" Ik krijg regelmatig berichten van ouders die de druk voelen om visueel verbluffende en uitgebreide brooddozen...
Mag je peuter mee eten van de gekruide pot?
“Ik durf geen kruiden of zout te gebruiken voor mijn 1-jarige en zelf vind ik mijn eten niet lekker zonder. Daarom zie ik geen andere oplossing dan apart te blijven koken voor mijn peuter.” Onlangs vroeg ik hoe het mee eten met de familiemaaltijd gaat bij jullie...
4 redenen waarom eten met de handen helemaal ok is
“Mijn 4-jarige eet niet netjes: Ze wil altijd met haar handen eten. Gaat ze ooit wel leren met bestek eten als ik dit nu toelaat?” Deze vraag krijg ik supervaak, in variaties van kindjes van 1, 2, 3, 4, 5 jaar en ouder. Is het wel ok dat je kind met de handen eet?...
Wat is de natuurlijke maaginhoud van een baby?
“Mijn baby is 5 maanden. Hoeveel melk geef ik best in een flesje? Op verpakkingen kunstvoeding staat dat een baby van meer dan 6 kg flesjes van 235 ml mag drinken. Terwijl anderen zeggen dat de natuurlijke maaginhoud op die leeftijd max 100 ml is. Wat doe ik nu best?...
Home made hummus
Hummus is één van mijn favorieten qua broodbeleg! Kikkererwten, het basisingrediënt, zijn een goede bron van plantaardig ijzer. Het is belangrijk dat kinderen voldoende ijzerrijke voedingsmiddelen binnen krijgen. Ijzer hebben we onder andere nodig om goed te groeien...
Meteen aan de slag
Via deze knop vind je mijn online cursussen, memberships en webinars. Steeds boordevol met tips en info om even stil te staan bij je eigen gezin. Geen rigide schema’s, maar altijd vertrekkend vanuit rust, vertrouwen en verbinding.