fbpx

Blog

Als ouder heb je het beste met je kind voor, het is alleen niet altijd simpel om door de bomen het bos nog te zien. Aan de hand van artikels duiken we dieper in op voeding en gezondheid voor de allerkleinsten.

4 redenen waarom eten met de handen helemaal ok is

4 redenen waarom eten met de handen helemaal ok is

“Mijn 4-jarige eet niet netjes: Ze wil altijd met haar handen eten. Gaat ze ooit wel leren met bestek eten als ik dit nu toelaat?” Deze vraag krijg ik supervaak, in variaties van kindjes van 1, 2, 3, 4, 5 jaar en ouder. Is het wel ok dat je kind met de handen eet?...

Lees meer
Het ja-danku-kommetje

Het ja-danku-kommetje

Ik wil graag een tip met je delen die ik bij mijn eigen kinderen bijna dagelijks toepas: Het ja-danku-kommetje. Dit kommetje heeft hetzelfde doel als het nee-danku-kommetje: druk weghalen.  Een nee-danku-kommetje haalt vooral stress weg bij je kind "oef, ik móet dit...

Lees meer
Vegan chocolade roomijs

Vegan chocolade roomijs

Vandaag geniet ik van dit vegan roomijs in de zon! Dit is niet dagelijks maar ik geef dessertjes wel een plaatsje in van mijn voedingspatroon. Ik vind het als diëtiste belangrijk dat we er op een gezonde manier mee leren omgaan. Wil je meer weten over hoe je...

Lees meer

2 recepten: Vegan mozzarella’s

Als ik cliënten vraag wat ze het meest missen in een koemelkvrij dieet is het antwoord vaak kaas en daar kan ik helemaal inkomen! We vinden in de winkel tegenwoordig heel wat veganistische kazen, smeerbare of harde, zodat we toch dat stukje kaas nog eens kunnen eten....

Lees meer
Hoe kan ik mijn kind leren proeven?

Hoe kan ik mijn kind leren proeven?

"Hoe kan ik mijn kind leren proeven? Want als ze niet proeven gaan ze het toch nooit leren?" Het is een vraag waar veel ouders mee worstelen. Dit zijn mijn 4 tips: Blijf variatie aanbieden ook al eten ze het niet op, want inderdaad: wat je niet kent, kan je niet leren...

Lees meer
Recept: koemelkvrije macaroni met kaassaus

Recept: koemelkvrije macaroni met kaassaus

Deze macaroni met kaassaus past binnen een koemelkvrij dieet. Ik heb het gerechtje wat gepimpt met broccoliroosjes voor extra vezels, vitaminen en mineralen. Kaassaus wordt traditioneel gemaakt met koemelk, kaas en boter, drie ingrediënten die koemelkeiwitten bevatten...

Lees meer
Onze favoriete boeken

Onze favoriete boeken

Van een goed informatief en inspirerend, en liefst mooi vorm gegeven, boek kan ik echt enthousiast worden. Regelmatig krijg ik de vraag welke boeken over voeding ik zou aanraden. Ben je ook iemand die graag leest en je graag verder verdiept in (kinder)voeding? Hylke...

Lees meer

Voedingsadvies op maat?

Ben je op zoek naar betrouwbaar voedingsadvies en begeleiding op maat? Wil je het verhaal van je kind graag individueel bespreken en van daaruit op zoek gaan naar oplossingen?